¿Que hay que hacer para estar concentrados en un Concierto? -2

Hola de nuevo a tod@s,

Recién empezado el año 2014, no podemos descuidar nuestro trabajo y lo prometido es deuda.

Seguro que leísteis el post ,

¿Qué hay que hacer para estar concentrados en un concierto?

Espero que os gustase ese post y también espero que pusiérais en práctica algunos o todos los consejos que allí enumeré.

No sólo hay que estar concentrado en un concierto, también lo hay que estar en un exámen, en un solo, y en nuestro trabajo diario.

Cuando estamos en casa nos relajamos un poco. No es malo relajarnos. Llega a ser malo cuando el nivel de relajación hace que descuidemos las cosas importantes y cuando olvidamos los detalles o no nos fijamos en los errores que cometemos.

Hay un elemento al que todos le tenemos respeto o algunos miedo y otros “pánico”. Este elemento es el """nerviosismo """ cuando estamos tocando. Este aspecto hay que intentar controlarlo lo antes posible, es un factor que no deja que estemos concentrados.

Yo mismo he vivido eso en mis primeros años de músico. Lo pasaba mal, pero conseguí superarlo y después de aquello, siempre y cada día que pasa, estoy deseoso de tener mi próximo concierto como solísta para pasarlo en grande y hacer que los demás disfruten de ello.

Os preguntaréis, ¿cómo lograste superarlo?

Yo no acudí ni a psicólogos, ni a médicos ni tampoco me he sometido a ninguna terapia. Aunque todo esto existe y para algunos es un buen remedio, yo no lo he necesitado. El que lo necesite, le aconsejo que sin dudarlo pida ayuda.

Lo mio ha consistido en la autoconfianza, el trabajo duro en mi mismo, el ver las cosas desde otra perspectiva, escuchar las experiencias de los demás, ver y escuchar a otros actuar y saber que el solista más solista de todos los solistas sufre lo mismo que tú.

Volviendo al punto de este post, podemos resumirlo en CONCENTRACIÓN,  en mi opinión pienso que es uno de los elementos más importantes del performing de un músico.

Os vuelvo a enumerar los pasos a seguir para estar concentrados cuando practicais en casa o en vuestro lugar habitual:

Practica mientras realizas tus estudios diarios lo siguiente;

• Pensar única y exclusivamente en lo que estás haciendo en esos momentos con tu instrumento, realiza esta acción durante un tiempo máximo de 15 minutos. 
• Memoriza pequeños pasajes e intenta repetir  "de memoria" esos pasajes. Realiza esta acción durante un tiempo que te vaya bien hasta que empieces a pensar en otra cosa.
• Desconecta los aparatos que te distraigan mientras practiques (ordenador, teléfono..etc..)
• Pide a las personas que viven en tu casa que no te molesten mientras practicas en una franja horaria que tú necesitas en concreto para realizar este ejercicio de concentración.
• Autocontrólate, diciéndote a tí mismo que vas a concentrárte.
• Evita y excluye cualquier pensamiento que te vaya a distraer de tu tarea durante un corto período de tiempo, por ejemplo 30 minutos.

Y ahora a continuación más consejos para que vuestra concentración sea más eficiente:

•  Prueba a grabarte los pasajes escogidos por ti  “de memoria”, y no pares de tocar aunque tengas errores.
• Después escucha la grabación y anota los errores para corregirlos en una nueva grabación.
• Cada 30 minutos más o menos, realiza una pausa para descansar tanto la mente como los elementos físicos que intervienen en tu estudio.
• Respira profundamente tres veces ( aunque pienses que es una tonteria, más toneria es no respirar)
• Si tienes a algún compañero cerca, le pides que te escuche aunque te salga un desastre, es algo similar a la sensación de grabarse a sí mismo.

• Pídele que te comente los errores y los anotas, no lo tomes a mal núnca, al contrario tómalo como un reto para mejorar.

Bien, hasta aquí me parece que es conveniente escribir por ahora. Te prometo una tercera entrega de, CONCENTRACIÓN, en la cual analizaré lo hablado en el primer y segundo post para desarrollarlo en el tercer y último post de este tema.

Espero que este año 2014 empiece cargado de mucha música, muchas ganas de tocar de compartir y de aprender.

Como siempre no olvides de disfrutar de tu instrumento

Nos vemos en el próximo post:

Javier Colomer

Thein Artist